向着“健康电竞”的目标,构建长效健康管理体系,延长电竞选手职业生涯,已成为职业领域的重中之重。

读特客户端·深圳新闻网2022年7月7日讯(深圳晚报记者 郑志鹏 涂世琳)加盟深圳STE战队后,20岁的和平精英职业选手顾居居“变了”——微博等社交媒体除了比赛,满是“居居的健身日记”,颇有几分全民健身代言人的风范。

7月2日,英雄联盟职业联赛(LPL)携手上海体育学院推出“LPL健康操”。此前王者荣耀职业选手们则化身“刘畊宏男孩”跳起《本草纲目》,频繁登上网络热搜。

窥一斑见全豹。电竞在贯彻体育精神的同时,也向着“健康电竞”的目标迈进,构建长效健康管理体系,延长电竞选手职业生涯,已成为职业领域的重中之重。

1分钟,500次以上的键盘/鼠标操作;1天,可能超12小时的久坐,这是职业电竞选手每天训练的数据。同样挑战人体极限的他们,伤病和传统体育运动员一样是无法避免的话题,他们身体的劳损是普通“上班族”的数倍。

“职业电竞选手从头到脚都有容易遇上的毛病。”深圳市职业病防治院康复医学科副主任医师高杰介绍。比如,选手因手腕和肘部的重复运动,可能会患肘关节尺神经卡压、腕关节综合征、腱鞘炎。此外,职业电竞选手由于长时间弓腰、埋头、久坐,慢性腰背痛、下肢静脉血栓便会“纷至沓来”,严重的还会引起颈椎、胸椎、腰椎等骨质增生。

除了身体损伤,作为运动员的电竞选手,也同样承受着巨大的精神压力。高杰表示,常年训练,他们的精神处于高度应激状态,加上熬夜、饮食不规律等情况,会导致选手大脑植物神经紊乱,易胸闷气短,记忆力下降。部分职业电竞选手为保持清醒与亢奋,爱上了甜食,以至于他们罹患糖尿病的风险高于常人。2020年6月,23岁的简自豪(ID:Uzi)因糖尿病与背部伤痛选择暂别赛场。

深圳STE俱乐部经理孙彬介绍,俱乐部自2020年成立以来,一直非常重视选手的健康问题。目前俱乐部聘请了专业健身教练为选手制订运动计划,每周还有理疗师来为选手按摩。“这种模式已持续1年多,周周不落。”

孙彬画了一张深圳STE选手的训练日时间表——12时30分,抵达训练室;12时50分至16时,进行第一轮训练赛;18时至22时,进行第二轮训练赛;22时后,所有选手需进行约1小时的体能训练。

“体能训练每周1至2次。健身教练会根据选手身体状况、运动能力制订锻炼计划。以顾居居为例,他是一名很自律的选手,目前没有慢性伤病的困扰。但他受体重基数偏高影响,目前运动量较轻,以膝盖、平板支撑等项目为主。”

职业选手健康管理并非“一时之需”,更要建立起一套完善的健康管理体系。孙彬认为,职业电竞俱乐部应效仿传统体育职业俱乐部,在发展到一定程度时,配备专业运动医疗组以及心理健康顾问。

以和平精英职业联赛(PEL)为例。2022年6月,PEL发布电竞定制综训课程《电竞健身综训课》,这是首个面向社会免费推广的电竞健身课程。该课程根据电竞选手的核心需求,结合了和平精英游戏曲目进行编排,设计了灵活性、反应力、力量体能、肩颈伸展的训练动作,适用于以电竞选手为代表的广大游戏人群及上班久坐人群。

《电竞健身综训课》一经推出,超20家俱乐部过百名职业选手参与健身操跟跳。“电竞可以很健康,运动也可以很好玩。通过刘畊宏等爆火事件,联盟也在探寻健身娱乐化、大众化的方法。”和平精英电竞业务负责人许倬尔表示,系统健身课程的搭建,一方面代表着整个PEL联盟的健康训练体系向着更加专业的方向迈进,在不断完善保障选手的健康与长期发展;另一方面也希望通过联盟及选手的影响力,带动大众参与健身,展现电竞正向能量。

电竞健康,是一个长期课题。电竞健康理念,也需更多成果展现。“我们坚信倡导健康电竞带来的价值,能够给我们和整个行业一个新的满意的答案。”许倬尔说。